Trening na mase, trening siłowy pokazujemy w filmach instruktażowych
Wybierz grupę mięśniową lub tematCo znajdziesz na naszej stronie: Bez długiego szukania!
- tajemnice mistrzów budowania wysokiej jakości mięśni
- jak powinien wyglądać trening na masę
- precyzyjne instrukcje jak wykorzystać suplementy przy twoim typie budowy
- jak zmieniać plany by uniknąć stagnacji
- kiedy i co jeść by pobudzić i wykorzystać swoje hormony anaboliczne
Na budowanie mięśni wpływa kilka czynników: - Trening na masę powinien dostarczać odpowiednich bodźców, tzn. zmieniających się tak, by nie doprowadzić do stagnacji oraz działających w kierunku przyrostu masy mięśniowej
- Odżywianie czyli dostarczanie budulca i substancji energetycznych, które muszą być dostarczone w odpowiednim czasie i ilościach
- Odpowiedni styl życia zapewniający warunki do regeneracji i odbudowy włókien mięśniowych z nadmiarem
Nieodpowiednie postępowanie w którymkolwiek z punktów może spowodować znaczne obniżenie efektów w budowaniu masy mięśniowej lub całkowity ich brak.
Przeczytaj: Co napisał o naszych instrukcjach Arek „Aż śmieszne jest to, że po prostu wystarczy SUMIENNIE robić to co doradzacie, a na wyniki nie będzie trzeba długo czekać :) No i z tego samego powodu pojawia się też złość, że w przeszłości robiłem tyle bezsensownych rzeczy na siłowni tracąc czas i energię a czasu się już nie cofnie.” Arek Kalinowski
|
|
|
