Zagrożenia sportowe

Wyczynowe uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem różnych urazów i kontuzji. Wskutek używania dużych ciężarów oraz niedoskonałemu procesowi odnowy dochodzi do uszkodzeń układu ruchu.

Okazuje się, że proces regeneracji można dosyć skutecznie wspierać stosując odpowiednie ćwiczenia w dobranych zestawach ćwiczeń.

Ból stawów powoduje unikanie ruchu a brak ruchu ogranicza produkcję mazi stawowej, w konsekwencji doprowadza do nasilenia niedogodności. Aby ruch spowodował odwrócenie procesu, ćwiczenia muszą być tak dobrane by prowadziły do rozwoju naczyń włosowatych w mięśniach otaczających chory staw w sposób możliwie równomierny w całym otoczeniu stawu.