Ważne składniki diety (3)

Ryszard Rećko omawia w sposób bardzo przystępny rolę składników diety.

To co i jak jemy w sposób niezwykle mocny wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie a w przypadku trenującego na takie ważne elementy jak:

• wielkość masy i jej jakość, czyli czy nabieramy tylko mięśni
• wielkość siły
• ogólną sprawność ruchową
• stan stawów i ścięgien
• wydolność organizmu

Posiadając dostateczną wiedzę będziesz mógł osiągnąć też większą motywację do zmiany nieodpowiednich nawyków, które uniemożliwiają ci osiąganie zadowalających cię efektów.

Co powinieneś wiedzieć o tłuszczach

ArtCreative Design and Custom coding

Zobacz jeszcze

Co powinieneś wiedzieć o białkach

Co powinieneś wiedzieć o węglowodanach