Filmy instruktażowe Strefa treningu Czekolada i jajka - czy metoda na sukces?
| Czekolada i jajka - czy metoda na sukces? |
| Filmy instruktażowe - Strefa treningu | |||
Czy są jeszcze dzisiaj produkty, które można polecić wszystkim?
Janek opowiedział mi jak się odżywia. Właściwie to wiedziałem o jego dziwnej, jak na siłacza, diecie - niemniej warto przeanalizować dlaczego tak skromna dieta służy tak dobrze.
Posłuchaj może najpierw jak odżywia się Jan Łuka - legenda polskich sportów siłowych.
Jajka i czekolada to chyba najczęściej przez Janka wymieniane produkty. Okazuje się, że są to produkty, które są jeszcze dzisiaj najmniej przetworzone. Poza tym zawierają masę potrzebnych naszym organizmom składników i to najwyższej jakości.
Jaja dostarczają budulec dla mięśni - najlepsze białko oraz całą gamę składników w idealnych proporcjach. Czekolada odżywia nasz mózg oraz wspomaga układ nerwowy poprzez dostarczenie magnezu i układ odpornościowy poprzez zawartość flawonoidów. Na temat czekolady można więcej poczytać tutaj.
|
