Układanie skutecznych programów treningowych opiera się na kilku ważnych zasadach jak:

• cel treningu determinuje dobór metod i ćwiczeń
• makrocykl powinien być podzielony na cykle
• sąsiadujące ze sobą cykle powinny różnić się znacząco
• każdy kolejny trening powinien być jakościowo lepszy

To oczywiście podstawowe zasady.

Obejrzyj dwa filmy omawiajace te problemy - wywiad z Ryszardem Rećko

ArtCreative Design and Custom coding

ArtCreative Design and Custom coding

Zobacz ofertę PROGRAMÓW TRENINGOWYCH DLA ZAAWANSOWANYCH