 Jan Łuka18 krotny mistrz Polski w trójboju siłowym. |
Nasi trenerzy Ryszard Rećko Kulturystyka po 50-tce| Kulturystyka po 50-tce |
| Nasi trenerzy - Ryszard Rećko | |
Ryszard Rećko za kulturystyczny trening wyczynowy wziął się po 50-tce. Czy możliwe jest rywalizowanie z młodszymi o 20 lat rywalami?
|
|
Zapisz się by dostawać zaawansowane instrukcje |
"Trening powinien dostarczać różnych bodźców. Jeżeli stosuje się je umiejętnie można osiągnąć zadziwiające efekty"
Jan Łuka
"Idealnej sylwetki nie da się osiągnąć tylko przez trening lub tylko przez dietę. Ale jeżeli połączy się dobry trening i odpowiednią dietę efekty będą do kwadratu"
Ryszard Rećko
"Bez rzeki potu nie ma potoku medali"
Andrzej Głąbała
